Wenn Sie wie die meisten Männer sind, wünschen Sie sich manchmal, Ihre Frau hätte eine Gebrauchsanweisung. Manchmal sind Frauen einfach nur verwirrt und seltsam. Nicht wahr?
Ich glaube, Sie denken so über Frauen, weil Sie davon ausgehen, dass sie in der gleichen Situation genauso denken und fühlen wie Sie. Und wenn sie das nicht tun, sind Sie schockiert und verwirrt.
Wie man seine Freundin aufmuntert
Ich wette, du bist ein toller Kerl, der wirklich helfen will, wenn die Frau in deinem Leben einen schlechten Tag hat. Wahrscheinlich hast du versucht, ihre Probleme zu lösen und sie sogar mit Geschenken oder Aktivitäten abzulenken, weil das bei dir funktioniert.
Aber anstatt dass sie dankbar ist, scheinen all deine Bemühungen die Dinge nur noch schlimmer zu machen. Und zu allem Überfluss fühlen Sie sich auch noch frustriert und einsam.
Zuerst einmal möchte ich Sie beruhigen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass ihr schlechter Tag nichts mit Ihnen zu tun hat. (Sie würde es Ihnen doch sagen, wenn es so wäre, oder?)
Es gibt also keinen Grund, frustriert, verletzt oder gar defensiv zu sein, wenn sie trotz all Ihrer Bemühungen, die Dinge zu verbessern, einfach nicht so ist wie sonst. Sie wird sich bald wieder normalisieren, und das geht sogar noch schneller, wenn du ihr deine aufrichtige Unterstützung und Liebe gibst.
Glauben Sie, dass Sie genau das getan haben? Ja, wenn sie ein Mann wäre. Aber das ist sie nicht. Sie ist 100%ig eine Frau. Deshalb verrate ich Ihnen 4 Dinge, die Sie ausprobieren können, wenn Ihre Liebste das nächste Mal einen schlechten Tag hat und die sie sofort als echte Unterstützung und Liebe von Ihnen interpretieren wird.
- Fragen Sie sie, ob sie darüber reden möchte
Wenn ja, hören Sie ihr zu, zeigen Sie Mitgefühl und versuchen Sie NICHT, die Situation zu lösen, es sei denn, sie bittet Sie ausdrücklich darum. Und selbst dann sollten Sie ihr nur vorsichtig Vorschläge machen, was sie in Betracht ziehen könnte.
Schauen Sie sich dieses Video an, um zu sehen, wie ein unterstützendes, aber holpriges Gespräch wie dieses ablaufen könnte.
- Fragen Sie, ob sie Zeit für sich haben möchte
Manchmal brauchen Frauen einfach eine Pause. Das kann bedeuten, dass sie ein Bad nehmen, sich massieren oder maniküren lassen, Sport treiben oder einfach nur in Ruhe gelassen werden möchte. In Ruhe gelassen werden bedeutet nicht, dass Sie das Haus verlassen sollen (es sei denn, sie bittet Sie ausdrücklich darum).
Es bedeutet, dass Sie für alles verantwortlich sind, was getan werden muss – auf die Kinder aufpassen, das Abendessen zubereiten oder den Hund füttern. Was auch immer getan werden muss, Sie tun es allein.
- Nimm sie in den Arm
Zärtlichkeit und Unterstützung können viel dazu beitragen, ihre angespannten Nerven zu beruhigen. Seien Sie nicht überrascht, wenn sie zunächst steif ist und zu weinen beginnt, wenn Sie sie in den Arm nehmen. Halten Sie sie einfach weiter sanft fest, bis sie sich zurückzieht.
- Fragen Sie, ob Sie irgendwie helfen können
Möglicherweise erhalten Sie auf diese Frage keine hilfreiche Antwort. Wie auch immer die Antwort ausfällt, tun Sie Ihr Bestes, um sie zu unterstützen.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn sie bei Ihren ersten Versuchen, ihr über einen schlechten Tag hinwegzuhelfen, auf keines Ihrer Angebote eingeht. Sagen Sie ihr einfach, dass Sie für sie da sind.
Wenn sie sich mehr und mehr daran gewöhnt, dass Sie für sie da sind, wird sie sich an Sie wenden, wenn sie Ihre Kraft braucht, um einen schlechten Tag zu überstehen.
Sie werden sich besser fühlen, weil Sie wissen, dass Sie ihr helfen. Sie wird sich besser fühlen, weil sie weiß, dass Sie sich wirklich um sie kümmern und sie verstehen.
Aber ohne die schlechten Zeiten, die eine Beziehung durchmachen kann, würden wir die guten Zeiten nicht so sehr schätzen, und zum Glück gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Ihrer Partnerin durch diese schwierigen Zeiten zu helfen.
- Übernehmen Sie die täglichen Aufgaben Ihres Partners
Wenn Sie eine schwierige Phase durchleben, können Ihnen die sonst so einfachen Dinge des Alltags plötzlich viel mühsamer erscheinen. Einfache Dinge werden irgendwie dunkler und schwerer und können Ihnen die Zeit und den Raum nehmen, die Sie brauchen, um Ihre Probleme zu lösen und sich mental zu erholen.
Wenn Sie Ihrer Partnerin diese kleinen Aufgaben abnehmen (Staubsaugen, Einkaufen, Wäsche waschen usw.), können Sie dazu beitragen, den Heilungsprozess zu beschleunigen und die Zeit, die sie braucht, um das zu verarbeiten, was sie belastet, erheblich zu verkürzen.
Denken Sie daran, dass es möglich ist, dass Ihre Partnerin diese eher banalen Aufgaben genießt, um sich von dem, was sie belastet, abzulenken. Klären Sie daher zunächst ab, ob sie diese kleinen Aufgaben wirklich von Ihnen übernehmen möchte.
- Nicht neugierig sein
Wenn Sie Ihre Partnerin drängen, über das zu sprechen, was sie beschäftigt, kann sie sich unter Druck gesetzt oder sogar überrumpelt fühlen. Wir alle brauchen unseren Freiraum, und wenn Ihre Partnerin über das sprechen möchte, was sie beschäftigt, wird sie das tun.
Wenn Sie wirklich das Gefühl haben, dass es wichtig ist, Ihre Partnerin zum Reden zu bringen, damit es ihr besser geht, dann sollten Sie zuerst selbst über etwas Schwieriges in Ihrem Leben sprechen.
- Stochern Sie nicht weiter in der Wunde
Wenn Ihre Partnerin wegen eines schlimmen Erlebnisses bereits niedergeschlagen ist, kann es ihr nur schaden, wenn Sie sie immer wieder darauf ansprechen. Manchmal passieren einfach Dinge, die einen emotional aus der Bahn werfen, und man braucht einfach Zeit, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen.
Übermäßiges Reden und Fragen nach Problemen kann nur zu Frustration bei Ihrer Partnerin führen, die sich dann nicht nur mit dem ursprünglichen Problem, sondern auch mit Ihnen auseinandersetzen muss.
- Die Stimmung der Partnerin respektieren
Wenn Ihre Partnerin schlecht gelaunt ist, kann es sein, dass Sie sie ständig drängen, sich aufzumuntern, oder ihr sagen, dass das, worüber sie sich aufregt, gar nicht so schlimm ist und sie sich nur über Sie aufregt. Wir alle haben Dinge, die uns belasten, und wenn Sie versuchen, das Problem herunterzuspielen – oder noch schlimmer – wenn Ihre Partnerin das Gefühl hat, dass Sie ihr Problem nicht ernst nehmen, machen Sie es ihr nur noch schwerer, ihre schwierige Phase zu überwinden.
- Nehmen sie es nicht persönlich
Auch wenn es leicht ist zu denken, dass Sie etwas falsch gemacht haben, hat die schlechte Laune Ihres Partners in den meisten Fällen nichts mit Ihnen zu tun. Um eine gesunde Beziehung führen zu können, muss man sich seiner selbst sicher sein, und es gibt viele Variablen (andere Menschen, mit denen man zu tun hat, die Arbeit, Dinge, die in der Vergangenheit passiert sind, etwas, das man gehört hat oder wovor man Angst hat), die die Gefühle einer Person beeinflussen können.
- Seien Sie ehrlich über den Gemütszustand Ihres Partners
Es mag einfacher erscheinen, anderen zu sagen, dass es Ihrem Partner gut geht, aber das kann bei anderen einen falschen Eindruck erwecken und dazu führen, dass sie sich in der Nähe Ihres Partners auf eine Weise verhalten, die nicht hilfreich ist. Wenn Sie eine realistische Einschätzung der emotionalen Situation Ihres Partners geben, haben andere die Möglichkeit, ihr Verhalten entsprechend anzupassen, so dass sie sich angemessen verhalten und Unterstützung zeigen können.
- Da sein
Es ist schon unangenehm genug, durch eine schwierige Zeit zu gehen, aber wenn man isoliert ist und keine wirkliche Unterstützung hat, kann es unerträglich werden. Wenn Sie jedoch in der Nähe Ihrer Partnerin bleiben und mit ihr kommunizieren, wird Ihre Unterstützung viel dazu beitragen, dass sie wieder auf die Beine kommt.
- Den Partner priorisieren
Auch wenn es im Alltag manchmal schwer fällt: Wenn Sie Ihrer Partnerin Vorrang vor Ihren anderen Verpflichtungen einräumen, wird sie davon wirklich profitieren. Wenn Sie Ihrer Partnerin zeigen, wie sehr Sie sich um sie kümmern, kann das ihr Selbstwertgefühl erheblich steigern, was wiederum den Genesungsprozess beschleunigen sollte.
- Wissen, wie man mit der eigenen Frustration umgeht
Wenn Sie nicht aufpassen, kann das Gefühl der Hilflosigkeit, das sich einstellt, wenn Sie Ihren Partner leiden sehen, auch Sie in eine depressive Stimmung versetzen, und dann wird alles noch viel schwieriger. Denken Sie einfach daran, dass Gefühle kommen und gehen, und selbst wenn es so aussieht, als ob Sie Ihren Partner auf einem sinkenden Schiff untergehen sehen, dürfen Sie sich nicht selbst in Stücke reißen lassen, denn wer schwimmt dann raus, um ihn zu retten?
Denken Sie daran, dass Beziehungen nicht immer einfach sind, sonst würden wir nicht immer sagen, dass wir daran arbeiten müssen. Und die Realität des Lebens ist, dass die nächste schwierige Phase für Sie oder Ihren Partner immer gleich um die Ecke sein kann. Wenn du die Tipps in diesem Artikel befolgst, hast du auf jeden Fall eine bessere Chance, deinem Partner durch diese schwierige Zeit zu helfen – und von da an sollte eure Beziehung nur noch stärker werden.
Es ist völlig normal, dass deine Freundin eine schwere Zeit durchmacht oder gelegentlich schlechte Laune hat. Du weißt schon, wie du sie aufmuntern kannst. Was aber, wenn ihre schlechte Laune fast dauerhaft ist und sich negativ auf dein Wohlbefinden auswirkt? Wenn sie sich weigert, geeignete Maßnahmen zu ergreifen, wie z. B. ein Gespräch mit einem professionellen Therapeuten, ist es vielleicht an der Zeit, darüber nachzudenken, was eine gesunde Beziehung ist und wie wichtig es ist, nur gesunde Beziehungen zu pflegen.