Health

Die Idee des luziden Träumens – eines Bewusstseinszustands innerhalb eines Traums – gibt es schon seit Jahrhunderten, aber erst seit kurzem ist es ein populäres Konzept. Ein luzider Traum ist ein lebendiger, extrem realistischer Traum, in dem Sie sich bewusst sind, dass Sie träumen. Dieser erhöhte Bewusstseinszustand ermöglicht es Ihnen, die Traumwelt zu erkunden und … Weiterlesen …

Wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen, ist das Gehirn ein unglaublich mächtiges Werkzeug. Aber wusstest du, dass deine linke Gehirnhälfte eigentlich der Entscheidungsträger ist? Das ist richtig. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass die Entscheidungsgewalt in der linken Gehirnhälfte liegt. Wenn wir verstehen, wie das funktioniert, können wir bessere Entscheidungen treffen und ein produktiveres Leben … Weiterlesen …

Sie haben eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, finden aber keine Zeit zu trainieren? Sie finden das Fitnessstudio überfüllt und die Geräte zu kompliziert? Sie sind zu faul, um mit dem Auto zum Fitnessstudio zu fahren? Dies sind nur einige Fragen, die der typische „Fitnessstudio-Muffel“ beantworten kann. Doch Fitness muss nicht immer mit dem Besuch eines Fitnessstudios … Weiterlesen …

Der Rapid-Eye-Movement-Schlaf, allgemein als REM-Schlaf bekannt, ist eine bestimmte Schlafphase, die durch scheinbar zufällige Augenbewegungen gekennzeichnet ist. Sie tritt normalerweise etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen auf. Die meisten Menschen kennen den REM-Schlaf als die Phase des Schlafzyklus, in der man träumt. Dies macht ihn zu einer einzigartigen Phase, die sich von allen anderen Schlafphasen … Weiterlesen …

Wenn die Sonne scheint, ist es wunderschön, aber wenn es bewölkt ist, fragt man sich vielleicht, ob man auch bei Wolken braun werden kann. Das Problem ist, dass die Wolken immer wieder kommen und man sich ein bisschen Sorgen macht. Hier erfährst du alles über Wolken und deine Haut. Es wird dich freuen zu hören, … Weiterlesen …

Haben Sie manchmal Tage, an denen Sie einfach nicht wach bleiben können, egal wie viel Koffein Sie zu sich nehmen? Das könnte an den Lebensmitteln liegen, die Sie zu sich nehmen. Bestimmte Lebensmittel sind dafür bekannt, dass sie uns träge machen, während andere uns die Energie geben, die wir brauchen, um durch den Tag zu … Weiterlesen …

Bei jeder körperlich anstrengenden Tätigkeit besteht die Gefahr, sich zu verletzen. Das ist eine Tatsache, die mit Training, Sport oder einem aktiven Lebensstil im Allgemeinen einhergeht. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was zu tun ist, wenn man sich verletzt hat. Ganz gleich, ob es sich um eine leichte Verstauchung, einen Knochenbruch oder einen Bänderriss … Weiterlesen …

Um die Ergebnisse zu erzielen, die man sich von den schweißtreibenden Trainingseinheiten im Fitnessstudio und beim Hanteltraining erhofft, braucht es mehr als nur ein bisschen Sport. Wenn Sie nicht richtig trainieren, könnte all das eine große, fette Zeitverschwendung sein. Und warum? Weil ein falsches Training dazu führen kann, dass Sie Es ist also wichtig, bewusst … Weiterlesen …

Ernährung ist ein großes Wort, das eine ebenso große Verantwortung für die eigene Gesundheit und die Umwelt beinhaltet. Jeder möchte gesund sein, aber nur wenige sind bereit, sich auf den verschlungenen Pfad zu begeben, um sich gesund zu ernähren. Leider gibt es keinen „One-Way-Trip“ zur Gesundheit. Sie können Ihren Lebensstil langsam und Schritt für Schritt … Weiterlesen …

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie leicht wir Zugang zu Lebensmitteln haben? Wenn ich Hunger habe, schaue ich einfach in meinen Kühlschrank oder gehe in den Laden um die Ecke. Von intermittierendem Fasten habe ich zum ersten Mal von Mark Sisson gehört, dem Autor von Primal Blueprint. Wie wir alle habe ich viele Diäten … Weiterlesen …