Health

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie leicht wir Zugang zu Lebensmitteln haben? Wenn ich Hunger habe, schaue ich einfach in meinen Kühlschrank oder gehe in den Laden um die Ecke. Von intermittierendem Fasten habe ich zum ersten Mal von Mark Sisson gehört, dem Autor von Primal Blueprint. Wie wir alle habe ich viele Diäten … Weiterlesen …

Künstliche Süßstoffe sind den meisten von uns vertraut. Sie sind in vielen Lebensmitteln und Getränken enthalten und werden oft als gesündere Alternative zu Zucker angepriesen. Doch auch wenn sie einige Vorteile gegenüber Zucker haben, gibt es mehrere Gründe, warum Sie Ihren Konsum von künstlichen Süßstoffen überdenken sollten. Der erste Grund ist, dass künstliche Süßstoffe zu … Weiterlesen …

Wenn Sie das Wort „Fett“ hören, denken Sie dann, dass es immer ungesund ist? Hat es den Ruf, den Cholesterinspiegel zu erhöhen? Ist es das Nahrungsmittel, das, wenn Sie es essen, plötzlich Ihr Gewicht in die Höhe treibt und Ihren Bauchumfang wachsen lässt? Und schließlich: Denken Sie oft daran, dass Fett die Hauptursache für Herzkrankheiten … Weiterlesen …

Eine ausgewogene Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils (und damit auch eines gesunden Haars). Im wahrsten Sinne des Wortes sind wir das, was wir essen. Die Nahrungsmittel, die wir täglich zu uns nehmen, tragen dazu bei, unsere Zellen aufzubauen und unseren Körper zu reparieren. Wie bei vielen Dingen ist Abwechslung der Schlüssel zu … Weiterlesen …

Sind Sie bereit, Ihre Fitness auf die nächste Stufe zu heben? Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihre Flexibilität, Kraft und geistige Konzentration zu verbessern? Wenn ja, ist Yoga eine hervorragende Möglichkeit, all diese Ziele zu erreichen. Indem Sie Yoga in Ihre Routine einbauen, können Sie Ihre körperliche Gesundheit und Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern und sogar … Weiterlesen …

Gymnastik gibt es schon seit Tausenden von Jahren und hat die Zeit überdauert. Wahrscheinlich können Sie das selbst bezeugen. Denken Sie nur einmal darüber nach. Wie viele verschiedene Trainingsprogramme haben Sie schon kommen und gehen sehen? Sie wissen schon, all diese hochintensiven DVDs, die in der Werbung Ergebnisse „versprechen“. Von Diäten wollen wir gar nicht … Weiterlesen …

Sie kennen das Sprichwort: Wenn etwas zu gut ist, um wahr zu sein, dann ist es wahrscheinlich auch nicht wahr. Das ist bei Schokolade, insbesondere bei dunkler Schokolade, nicht der Fall. Das mag unglaublich klingen, wenn man bedenkt, dass Schokolade für viele Menschen das Genussmittel schlechthin ist. In diesem Artikel erfahren Sie jedoch, wie auch … Weiterlesen …

Mehrere Studien haben gezeigt, dass regelmäßiger Sport in allen Lebensbereichen Wunder wirken kann. Jetzt müssen wir nur noch den Sommer überstehen. Wenn Sie nicht regelmäßig trainieren und nicht in Form sind, entspannen Sie sich. Wir haben die besten Trainingspläne für alle Altersgruppen zusammengestellt, damit Sie diesen Sommer gut aussehen! Das ist die ultimative Ganzkörperübung. Sie … Weiterlesen …

Kalzium spielt eine sehr wichtige Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und trägt bei Männern zur Entwicklung eines guten Körperbaus bei. Die meisten Zellen in unserem Körper verwenden dieses chemische Element. Wir alle wissen, dass Kalzium für starke Zähne und Knochen benötigt wird. Was wir jedoch nicht wissen, ist, dass Kalzium eine Voraussetzung dafür ist, dass … Weiterlesen …