Health

Sie kennen das Sprichwort: Wenn etwas zu gut ist, um wahr zu sein, dann ist es wahrscheinlich auch nicht wahr. Das ist bei Schokolade, insbesondere bei dunkler Schokolade, nicht der Fall. Das mag unglaublich klingen, wenn man bedenkt, dass Schokolade für viele Menschen das Genussmittel schlechthin ist. In diesem Artikel erfahren Sie jedoch, wie auch … Weiterlesen …

Jeder weiß, dass Rauchen Lungen- und Herzerkrankungen sowie Krebs verursachen kann. Im Extremfall kann es bis zu 10 Lebensjahre kosten und hunderte von Euro an Gesundheitskosten verursachen. Eine neue Studie, die im European Journal of Preventive Cardiology veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass Bewegungsmangel und schlechte Ernährung die Gesundheit und die Lebenserwartung ebenso beeinträchtigen können wie … Weiterlesen …

Mit einem neuen Trainingsprogramm zu beginnen, ist eine aufregende und lohnende Erfahrung. Sie können sich selbst auf neue Art und Weise herausfordern, und Sie können echte Fortschritte sehen, wenn Sie sich für Ihre Gesundheit einsetzen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie wissen, welche Fehler Sie am Anfang vermeiden sollten, damit Sie Ihre Fortschritte nicht zunichtemachen … Weiterlesen …

Wenn Sie schnarchen, sind Sie nicht allein. Nach Angaben der National Sleep Foundation schnarchen etwa 90 Millionen Amerikaner jede Nacht. Es ist nicht nur störend für diejenigen, die mit Ihnen das Bett teilen, sondern kann auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es Übungen, die helfen können, das Schnarchen zu reduzieren oder sogar zu beseitigen und … Weiterlesen …

Wenn wir älter werden, nimmt die Leistung unseres Gehirns ab. Doch laut einer Studie der Harvard Medical School bedeutet das nicht, dass der geistige Verfall unausweichlich ist. Wir können unser Gehirn gesund erhalten, indem wir es mit dem richtigen Treibstoff versorgen, seine winzigen Neuronen trainieren und Aktivitäten ausüben, die gesunde neuronale Verbindungen fördern. Hier sind … Weiterlesen …

Bei jeder körperlich anstrengenden Tätigkeit besteht die Gefahr, sich zu verletzen. Das ist eine Tatsache, die mit Training, Sport oder einem aktiven Lebensstil im Allgemeinen einhergeht. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was zu tun ist, wenn man sich verletzt hat. Ganz gleich, ob es sich um eine leichte Verstauchung, einen Knochenbruch oder einen Bänderriss … Weiterlesen …

Die Idee des luziden Träumens – eines Bewusstseinszustands innerhalb eines Traums – gibt es schon seit Jahrhunderten, aber erst seit kurzem ist es ein populäres Konzept. Ein luzider Traum ist ein lebendiger, extrem realistischer Traum, in dem Sie sich bewusst sind, dass Sie träumen. Dieser erhöhte Bewusstseinszustand ermöglicht es Ihnen, die Traumwelt zu erkunden und … Weiterlesen …

Eine Diät kann eine heikle Angelegenheit sein. Du willst dich gesund ernähren und die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung genießen, aber du willst auch deinen Verstand bewahren. Niemand möchte das Gefühl haben, sich ständig selbst zu benachteiligen und bei jeder Lebensmittelauswahl ein schlechtes Gewissen zu haben. Zum Glück ist es möglich, eine Diät durchzuhalten, ohne deine … Weiterlesen …

Haarausfall und Glatzenbildung sind ein häufiges Problem bei alternden Männern. Es betrifft Männer ab 20 Jahren, ist aber auch bei über 30-Jährigen häufig anzutreffen. Etwa 30 % der Männer leiden im Alter von 30 Jahren an Haarausfall, 50 % im Alter von 50 Jahren, und die Zahl der Betroffenen steigt mit zunehmendem Alter. Obwohl es … Weiterlesen …

Mein Partner raucht, und mir gefällt das nicht. Wie kann ich ihm helfen, mit dem Rauchen aufzuhören? Wahrscheinlich haben Sie diese Frage schon einmal gehört, wenn Sie einen Freund haben, dessen Partner raucht. In manchen Fällen sind die Ehepartner schon seit vielen Jahren verheiratet und lieben sich sehr. Aber die Rauchgewohnheiten des einen Partners können … Weiterlesen …