Health

Die meisten Menschen, die abnehmen möchten und ein gesünderes Leben führen wollen, können sich unter Druck setzen, unrealistische Ziele zu erreichen. Es ist an der Zeit, ehrlich zu sein und zu erkennen, dass eine Änderung schrittweise vorgenommen werden muss. Stellen Sie realistische Ziele auf und planen Sie Strategien aus, um diese langfristig zu erreichen. Auch … Weiterlesen …

Mit einem neuen Trainingsprogramm zu beginnen, ist eine aufregende und lohnende Erfahrung. Sie können sich selbst auf neue Art und Weise herausfordern, und Sie können echte Fortschritte sehen, wenn Sie sich für Ihre Gesundheit einsetzen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie wissen, welche Fehler Sie am Anfang vermeiden sollten, damit Sie Ihre Fortschritte nicht zunichtemachen … Weiterlesen …

Wenn Sie schnarchen, sind Sie nicht allein. Nach Angaben der National Sleep Foundation schnarchen etwa 90 Millionen Amerikaner jede Nacht. Es ist nicht nur störend für diejenigen, die mit Ihnen das Bett teilen, sondern kann auch Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es Übungen, die helfen können, das Schnarchen zu reduzieren oder sogar zu beseitigen und … Weiterlesen …

Was Sie in Ihren Körper hineingeben, kommt auch wieder heraus. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Lebergesundheit durch einige einfache Änderungen in Ihrem Leben verbessern können. Wussten Sie, dass der Durchschnittsmensch in seinem Leben mehr als 126 Diäten ausprobiert? Das sind im Durchschnitt 2 neue Diäten pro Jahr. Doch in ihrem Eifer, Gewicht zu verlieren, … Weiterlesen …

Ein häufiges Problem vieler moderner Menschen ist Schlafmangel und manchmal sogar das völlige Fehlen von Schlaf. Durch den raschen Fortschritt in allen Bereichen wird der Rhythmus unseres Lebens immer intensiver. Ich werde Ihnen nicht sagen, wie sich das Wachbleiben in der Nacht auf Ihren Körper auswirkt, denn das wissen Sie bereits. Vielmehr möchte ich Ihnen … Weiterlesen …

Die Idee des luziden Träumens – eines Bewusstseinszustands innerhalb eines Traums – gibt es schon seit Jahrhunderten, aber erst seit kurzem ist es ein populäres Konzept. Ein luzider Traum ist ein lebendiger, extrem realistischer Traum, in dem Sie sich bewusst sind, dass Sie träumen. Dieser erhöhte Bewusstseinszustand ermöglicht es Ihnen, die Traumwelt zu erkunden und … Weiterlesen …

Bei jeder körperlich anstrengenden Tätigkeit besteht die Gefahr, sich zu verletzen. Das ist eine Tatsache, die mit Training, Sport oder einem aktiven Lebensstil im Allgemeinen einhergeht. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was zu tun ist, wenn man sich verletzt hat. Ganz gleich, ob es sich um eine leichte Verstauchung, einen Knochenbruch oder einen Bänderriss … Weiterlesen …

Kalzium spielt eine sehr wichtige Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und trägt bei Männern zur Entwicklung eines guten Körperbaus bei. Die meisten Zellen in unserem Körper verwenden dieses chemische Element. Wir alle wissen, dass Kalzium für starke Zähne und Knochen benötigt wird. Was wir jedoch nicht wissen, ist, dass Kalzium eine Voraussetzung dafür ist, dass … Weiterlesen …

Eine der am häufigsten gestellten Fragen in der Medizin und im Sport ist heutzutage „ist HGH ein Steroid“ und die Antwort ist nein. HGH ist kein Steroid, obwohl einige seiner Funktionen diese Grenze zu überschreiten scheinen. Wenn es kein Steroid ist, was ist dann menschliches Wachstumshormon? HGH ist ein Polypeptid-Protein, das aus 191 Aminosäuren in … Weiterlesen …

Mehrere Studien haben gezeigt, dass regelmäßiger Sport in allen Lebensbereichen Wunder wirken kann. Jetzt müssen wir nur noch den Sommer überstehen. Wenn Sie nicht regelmäßig trainieren und nicht in Form sind, entspannen Sie sich. Wir haben die besten Trainingspläne für alle Altersgruppen zusammengestellt, damit Sie diesen Sommer gut aussehen! Das ist die ultimative Ganzkörperübung. Sie … Weiterlesen …