„Gesundheit geht vor Reichtum“. Diese Aussage könnte wahrer nicht sein. Unsere Gesundheit hat oberste Priorität, denn ohne sie oder bei schlechtem Gesundheitszustand sind wir nicht in der Lage, unsere grundlegenden Aufgaben zu erfüllen, für unsere Familien und uns selbst zu sorgen und länger zu leben. Sie werden vielleicht sagen, dass mit der heutigen Wissenschaft und Technologie jedes Gesundheitsproblem geheilt werden kann.
Das einzige langfristige Heilmittel für jede Art von Gesundheitsproblem ist nach wie vor die Vorbeugung. Das haben Sie schon oft gehört. Obwohl die aktuelle Liste der Zivilisationskrankheiten die Vorbeugung von Krankheiten zu einer Herausforderung macht, gibt es einen Weg, ernsthafte Gesundheitsprobleme in Schach zu halten.
Kräuter und Hausmittel
Hausmittel sind heutzutage so beliebt, dass sie mit der Popularität medizinischer Verfahren konkurrieren. Viele Menschen haben sich mit der Logik abgefunden, dass Gesundheitsprobleme, die auf den Lebensstil zurückzuführen sind, nicht wirklich mit noch mehr Chemikalien geheilt werden können. Deshalb wählen viele den natürlichen Weg.
Glücklicherweise mangelt es uns nicht an Kräutern und natürlichen Quellen für diese Hausmittel, die nicht nur heilen, sondern auch Krankheiten vorbeugen und die Gesundheit erhalten. Das Gute daran ist, dass diese Kräuter weit verbreitet sind und fast immer in der eigenen Küche zu finden sind. Hier sind 6 wunderbare Kräuter zur Heilung von Gesundheitsproblemen – und zur Vorbeugung.
Rosmarin
Rosmarin ist ein weit verbreitetes Kraut, das in vielen Ländern vorkommt und für seine Fähigkeit bekannt ist, in verschiedenen Klimazonen zu überleben. Diese beliebte Pflanze findet sich seit langem in den Büchern der Volksmedizin. Sie spielt auch in der Geschichte eine wichtige Rolle, die bis ins antike Griechenland und Rom zurückreicht, wo die Blüten zum Gedenken an die Verstorbenen verwendet wurden.
Neben seiner Beliebtheit in der Weltgeschichte enthält Rosmarin eine einzigartige Säure, die Rosmarinsäure. Diese hat zahlreiche Auswirkungen auf die biologischen Prozesse des Menschen, da sie antioxidative, antivirale, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften besitzt. All diese Eigenschaften machen Rosmarin zu einem wirkungsvollen Kraut für die Erhaltung der Gesundheit.
Rosmarin kann auf verschiedene Weise verzehrt werden – frisch (Flüssigextrakte) oder getrocknet (Tee oder Pulver). Sie können ihn beim Kochen in Ihre Rezepte einbauen. Rosmarinöl wird auch in der Aromatherapie verwendet.
Zu den vielen gesundheitlichen Vorteilen, die Rosmarin bietet, gehören die folgenden häufigen Gesundheitsprobleme, denen man vorbeugen kann:
- Rosmarin kann den Cholesterinspiegel im Körper senken.
- Er enthält Vitamin A, das die Sehkraft erhält.
- Vitamin C, welches das Immunsystem stärkt.
- Er ist auch reich an Folsäure, die gut für schwangere Frauen ist.
- Er hat therapeutische Eigenschaften, die ihn in der Aromatherapie und beim Stressabbau wirksam machen.
Thymian
Thymian ist ein bekanntes Kraut und gehört zur Familie der Minze. Thymian enthält ein spezielles Antioxidans namens Thymol. Thymol ist ein starkes Antioxidans, das viele reinigende Wirkungen hat, weshalb es sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden kann.
Thymian wird häufig in Zahnpasta und Mundwasser verwendet, nicht nur wegen seines minzigen Geschmacks, sondern auch wegen seiner starken Reinigungswirkung, die die Zähne weiß und gesund erhält. Thymian kann auch äußerlich angewendet werden, z. B. zur Behandlung von Wunden, Hefepilzinfektionen und Fußpilz.
Das Minzkraut wird auch als Tee zubereitet, der viele Vorteile für die innere Gesundheit hat. Thymian hat eine Reihe von Vorteilen für die innere Gesundheit:
- Er kann helfen, den Blutdruck zu kontrollieren und zu senken, was ihn zu einem guten Kraut für Menschen mit Bluthochdruck macht.
- Der Vitamin-C-Gehalt des Krauts kann das Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen.
Ein Thymianspray mit Wasser vermischt kann ein wirksames Desinfektionsmittel für den Haushalt sein, das Keime und Bakterien abtötet.
Basilikum
Basilikum ist eine häufige Zutat in italienischen Rezepten und eines der Küchengeheimnisse, um Gerichten Aroma und Geschmack zu verleihen. Wegen seines neutralen Geschmacks und seiner Fähigkeit, jedes italienische Gericht noch schmackhafter zu machen, kann Basilikum jedem Rezept hinzugefügt werden – sogar einem einfachen Omelett oder einer Suppe.
Basilikum ist nicht nur eine wohlschmeckende Zutat für Ihre Rezepte, sondern enthält auch viele Nährstoffe und Antioxidantien, die in erster Linie zur Vorbeugung gegen viele Formen von Krebs (eine heute weit verbreitete Zivilisationskrankheit) beitragen. Weitere gesundheitliche Vorteile sind:
- Basilikumblätter sind ein natürliches Desinfektionsmittel und haben antibakterielle Eigenschaften, die zur Bekämpfung von Viren, Bakterien und Keimen beitragen können.
- Es kann auch zur Behandlung von Fieber, Husten und Halsschmerzen verwendet werden.
- Basilikum kann inneren Gesundheitsproblemen wie Atemwegserkrankungen, Nieren- und Herzproblemen, Zahnproblemen und Infektionen vorbeugen.
- Es ist auch ein bekanntes Mittel gegen Stress.
Kreuzkümmel
Wer mexikanische Gerichte wie Chili und Tacos kennt, der kennt auch Kreuzkümmel. Er ist nach schwarzem Pfeffer das zweithäufigste und beliebteste Gewürz der Welt. Kreuzkümmel verleiht Ihren Gerichten einen besonderen Geschmack und ein Aroma, das jedem das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt.
Kümmel macht nicht nur Ihre Gerichte schmackhaft und lecker. Dieses bekannte Kraut hat antimikrobielle Eigenschaften und viele andere gesundheitsfördernde Eigenschaften. Kümmel enthält Eisen, Phosphor, Ballaststoffe, Kalzium, Kohlenhydrate und Eiweiß, was ihn zu einem wirksamen Kraut für die Erhaltung der Gesundheit macht. Zu den vielen gesundheitlichen Vorteilen von Kümmel gehören:
- Er kann die Verdauung verbessern.
- Er verbessert die Gedächtnisleistung des Gehirns.
- Er bekämpft häufige Krankheiten wie Asthma, Diabetes, Atemwegserkrankungen und sogar Krebs.
- Er kann auch Erkältungen, Furunkel, Schlaflosigkeit und Nierenprobleme bekämpfen und vorbeugen.
Salbeiblatt
Salbei ist ein weiteres Kraut aus der Familie der Minzegewächse mit essbaren Blättern und Blüten. Dieses besondere Kraut hat viele medizinische Eigenschaften, weshalb es in vielen Ländern zur Erhaltung der Gesundheit verwendet wird. Salbei hat antioxidative Eigenschaften und beugt Zellschäden durch freie Radikale vor.
Salbei hat viele Vorteile:
- Er ist ein bekanntes Kraut zur Zahnpflege und Zahnaufhellung.
- Er hilft, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu senken.
- Salbei ist ein mögliches Mittel zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit (wird aber noch erforscht).
Kurkuma
Kurkuma ist ein Gewürz, das in vielen Küchen zu finden ist. Es wird häufig in der indischen Küche verwendet und verleiht Ihren Gerichten mehr Geschmack. Dieses Kraut wird in Pulverform verwendet und verleiht Ihren Gerichten eine goldene Farbe.
Kurkuma enthält den Inhaltsstoff Curcumin, der ein wirksames Mittel gegen Krebs ist. Weitere gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe sind Eisen, Magnesium, Zink, Kalium und Kalzium. Kurkuma hat viele gesundheitsfördernde Eigenschaften:
- Es senkt den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel, was wiederum Diabetes kontrolliert und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt.
- Kurkuma enthält Lipopolysaccharide, eine Substanz, die zur Stärkung des Immunsystems beiträgt und so Volkskrankheiten vorbeugt.
- Zu den vielen weiteren gesundheitlichen Vorteilen von Kurkuma gehört, dass es Wunden schneller heilen lässt und Arthritis lindert.
Wenn man darüber nachdenkt, werden medizinische Behandlungen oft aus Nährstoffen aus natürlichen Quellen zusammengesetzt, mit ein paar anderen Chemikalien und einem Markennamen, und dann gibt es diese kleine Kapsel, die einen genau so behandelt, wie es die Natur tut. Natürlich gibt es immer das Argument der Bequemlichkeit, einfach eine Pille zu schlucken.
Kräuter sind viel einfacher, weil man sie leicht in seine Ernährung und Kochrezepte integrieren kann. Die Wahl von Kräutern und Gewürzen hat viele Vorteile, sowohl in kulinarischer als auch in gesundheitlicher Hinsicht.