Health

Wenn Sie das Wort „Fett“ hören, denken Sie dann, dass es immer ungesund ist? Hat es den Ruf, den Cholesterinspiegel zu erhöhen? Ist es das Nahrungsmittel, das, wenn Sie es essen, plötzlich Ihr Gewicht in die Höhe treibt und Ihren Bauchumfang wachsen lässt? Und schließlich: Denken Sie oft daran, dass Fett die Hauptursache für Herzkrankheiten … Weiterlesen …

Ich habe als Kind nie zugenommen. Nach meinem Wissen und meiner Erfahrung spielte es keine Rolle, was ich aß, wie viel ich joggte, ob ich aktiv war oder nicht. Ich war einfach ein schlanker Junge. So war es mir natürlich egal, dass ich Gemüse hasste und am liebsten Pizza und Hamburger aß. Oder dass ich … Weiterlesen …

Sind Sie bereit, Ihre Fitness auf die nächste Stufe zu heben? Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihre Flexibilität, Kraft und geistige Konzentration zu verbessern? Wenn ja, ist Yoga eine hervorragende Möglichkeit, all diese Ziele zu erreichen. Indem Sie Yoga in Ihre Routine einbauen, können Sie Ihre körperliche Gesundheit und Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern und sogar … Weiterlesen …

„Gesundheit geht vor Reichtum“. Diese Aussage könnte wahrer nicht sein. Unsere Gesundheit hat oberste Priorität, denn ohne sie oder bei schlechtem Gesundheitszustand sind wir nicht in der Lage, unsere grundlegenden Aufgaben zu erfüllen, für unsere Familien und uns selbst zu sorgen und länger zu leben. Sie werden vielleicht sagen, dass mit der heutigen Wissenschaft und … Weiterlesen …

Hautpflege ist wichtig für ein gesundes und frisches Aussehen. Die Gesundheit Ihrer Haut liegt buchstäblich in Ihren Händen. Alles, was Sie tun müssen, ist, eine einfache, aber wirksame 4-Schritte-Routine für die Hautpflege zu kennen und zu befolgen, damit Ihre Haut viele Jahre lang makellos bleibt. Es ist einfacher, einen guten Teint und eine schöne Haut … Weiterlesen …

Muskelaufbau ist ein großartiger Weg, um Muskelmasse zu gewinnen und beeindruckende Ergebnisse bei Ihrem Training zu erzielen. Aber wenn Sie nicht wissen, was Sie tun, können Sie leicht einige Fehler machen, die Sie zurückwerfen oder sogar verhindern, dass Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen. In diesem Blogbeitrag gehen wir auf drei der häufigsten Fehler ein, die … Weiterlesen …

Wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen, ist das Gehirn ein unglaublich mächtiges Werkzeug. Aber wusstest du, dass deine linke Gehirnhälfte eigentlich der Entscheidungsträger ist? Das ist richtig. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass die Entscheidungsgewalt in der linken Gehirnhälfte liegt. Wenn wir verstehen, wie das funktioniert, können wir bessere Entscheidungen treffen und ein produktiveres Leben … Weiterlesen …

Wenn Sie in eine neue Wohnung einziehen, ist es wichtig, dass Sie sich vergewissern, dass die Wohnung keine Gesundheitsgefahren birgt. Von Schimmel über Asbest bis hin zu lästigen Insekten – es gibt einige potenzielle Probleme, die in Ihrer neuen Wohnung lauern könnten. In diesem Blogbeitrag gehen wir auf einige dieser versteckten Gefahren ein und zeigen … Weiterlesen …

Schlaf ist eine der wichtigsten Voraussetzungen dafür, dass wir geistig und körperlich leistungsfähig bleiben. Dennoch leiden bis zu 70 Millionen Erwachsene in den USA an Schlafstörungen, und mehr als ein Drittel der Erwachsenen gibt nach Angaben der American Sleep Association an, an einem normalen Tag weniger als sieben Stunden zu schlafen. Dies ist ein Problem, … Weiterlesen …

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie leicht wir Zugang zu Lebensmitteln haben? Wenn ich Hunger habe, schaue ich einfach in meinen Kühlschrank oder gehe in den Laden um die Ecke. Von intermittierendem Fasten habe ich zum ersten Mal von Mark Sisson gehört, dem Autor von Primal Blueprint. Wie wir alle habe ich viele Diäten … Weiterlesen …