Health

Das Urteil ist eindeutig: Es ist klinisch erwiesen, dass der Konsum großer Mengen von Limonaden und anderen zuckerhaltigen Getränken das Risiko von Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen und einer Reihe anderer chronischer Krankheiten erhöht. Dennoch ist es schwer, sich der Verlockung und Allgegenwart dieser Getränke zu entziehen, die überall angeboten werden. Kombiniert mit der endlosen Fernsehwerbung und … Weiterlesen …

Haben Sie manchmal Tage, an denen Sie einfach nicht wach bleiben können, egal wie viel Koffein Sie zu sich nehmen? Das könnte an den Lebensmitteln liegen, die Sie zu sich nehmen. Bestimmte Lebensmittel sind dafür bekannt, dass sie uns träge machen, während andere uns die Energie geben, die wir brauchen, um durch den Tag zu … Weiterlesen …

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie leicht wir Zugang zu Lebensmitteln haben? Wenn ich Hunger habe, schaue ich einfach in meinen Kühlschrank oder gehe in den Laden um die Ecke. Von intermittierendem Fasten habe ich zum ersten Mal von Mark Sisson gehört, dem Autor von Primal Blueprint. Wie wir alle habe ich viele Diäten … Weiterlesen …

Der Rapid-Eye-Movement-Schlaf, allgemein als REM-Schlaf bekannt, ist eine bestimmte Schlafphase, die durch scheinbar zufällige Augenbewegungen gekennzeichnet ist. Sie tritt normalerweise etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen auf. Die meisten Menschen kennen den REM-Schlaf als die Phase des Schlafzyklus, in der man träumt. Dies macht ihn zu einer einzigartigen Phase, die sich von allen anderen Schlafphasen … Weiterlesen …

Kalzium spielt eine sehr wichtige Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und trägt bei Männern zur Entwicklung eines guten Körperbaus bei. Die meisten Zellen in unserem Körper verwenden dieses chemische Element. Wir alle wissen, dass Kalzium für starke Zähne und Knochen benötigt wird. Was wir jedoch nicht wissen, ist, dass Kalzium eine Voraussetzung dafür ist, dass … Weiterlesen …

Wir alle wollen uns besser fühlen, besser aussehen und ein längeres und gesünderes Leben führen. Aber es ist nicht immer einfach oder bequem, die Veränderungen vorzunehmen, die uns zum Ziel führen. Deshalb sind kleine Veränderungen im Alltag so wichtig, um langfristige Gesundheitsziele zu erreichen. Kleine Veränderungen in unserem Lebensstil können enorme Auswirkungen auf unser allgemeines … Weiterlesen …

Fühlen Sie sich überwältigt, erschöpft und nicht so produktiv, wie Sie es gerne wären? Da sind Sie nicht allein. Viele Menschen haben den ganzen Tag über Probleme mit Konzentration, Gedächtnis und Produktivität. Glücklicherweise gibt es natürliche Nootropika und kognitive Verstärker, die die Gehirnfunktion ankurbeln, die Konzentration steigern und die allgemeine Leistung verbessern können. Werfen wir … Weiterlesen …

In den Wintermonaten kann es leicht passieren, dass unser Körper zu wenig Wasser zu sich nimmt. Bei kalten Temperaturen greifen wir lieber zu einer Tasse Kaffee oder Kakao als zu einem Glas Wasser. Auch wenn man keinen Durst verspürt, braucht der Körper Wasser, um zu funktionieren. Schließlich besteht der menschliche Körper im Durchschnitt zu mehr … Weiterlesen …

Ich habe als Kind nie zugenommen. Nach meinem Wissen und meiner Erfahrung spielte es keine Rolle, was ich aß, wie viel ich joggte, ob ich aktiv war oder nicht. Ich war einfach ein schlanker Junge. So war es mir natürlich egal, dass ich Gemüse hasste und am liebsten Pizza und Hamburger aß. Oder dass ich … Weiterlesen …

Hautpflege ist wichtig für ein gesundes und frisches Aussehen. Die Gesundheit Ihrer Haut liegt buchstäblich in Ihren Händen. Alles, was Sie tun müssen, ist, eine einfache, aber wirksame 4-Schritte-Routine für die Hautpflege zu kennen und zu befolgen, damit Ihre Haut viele Jahre lang makellos bleibt. Es ist einfacher, einen guten Teint und eine schöne Haut … Weiterlesen …